Seu corpo vai queimar gordura por horas mesmo depois que parar de dançar
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Tempo diário: 10 a 15 minutos
Frequência: 3x a 5x por semana
Objetivo principal: Perder barriga, levantar bumbum, afinar a cintura
Aulas dançantes: foco em queima de gordura localizada
Treinos no seu nível atual: Leve, moderado ou intenso – você escolhe
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